• Angelique

Détox douce, Ayurveda et Yoga dans les montagnes


Du dimanche 30 Janvier au samedi 5 Février Retraite de yoga "Detox, body and mind" à Serre - Chevalier



Ce séjour est un moyen de se mettre en retrait pendant un temps afin d'expérimenter le repos, le nettoyage de l'hiver par l'élimination des excès fait auparavant et le ressourcement profond via les principes de vie du Raj yoga.



Ce séjour aura lieu dans une maison de pays magnifique à Serre - Chevalier (photo de Casalino.fr) avec une pièce pour pratiquer le yoga baignée de lumière et des chambres ultra luxueuses avec chacune leur salle de bain et deux lits par chambres.

Après les fêtes de fin d'année, le corps redescend en énergie et nous sommes souvent fatigués avec quelques kilos en trop! Une détox douce du corps et de l'esprit par le yoga avec les principes hygiénistes de l'ayurvéda yogi et de la naturopathie viendra remettre l'harmonie en place.



Au programme de cette semaine, 3 à 4 heures par jour de pratique du yoga (respiration, méditation, postures, relaxation, nettoyage) une alimentation détox, allégée, du temps au sauna, des marches en montagne, du repos et un massage indien.




Côté alimentation, vous expérimenterez la monodiete de légumes d'hiver, la nourriture vegan, le jeûne intermittent et la préparation de boissons détox indiennes.




Le déroulement d'une journée type (non contractuel, à affiner sur place):

  • Levé: Pratique de nettoyage complet: kriyas

  • Pranayama, étude des mudras autour de la cheminée centrale à foyer ouvert

  • Pause collation légère et boisson végétale ou tisane

  • 11H Asanas pratique (en deux groupes selon les niveaux de pratiques)

  • 13H à 15H30 Break, lunch vegan light et repos (marche, lecture, sauna)

  • 16H 18H Yoga (posture - relaxation)

  • 18H30 petite collation du soir

  • 20H Méditation

  • 1 massage indien par personne dans le séjour


LA MAISON DE PAYS (photo de Casalino)

Les chambres ont des lits séparés (sur les photos les lits sont reliés mais ils sont séparables). Vous serez deux par chambre avec une salle de bain pour deux.


Nombre de places limité et réservation obligatoire avec versement d'un acompte.

Il faut déjà avoir pratiqué du yoga avec moi pour participer.


TARIF 1280 EUROS


(sur une base de 8 participants, si il y a plus de participants, ce sera un peu moins cher)


Ce tarif comprend

- L'hébergement 500 euros

- L'ensemble de l'encadrement du yoga 500 euros

- La nourriture 200 euros

- 1 massage indien 80 euros




Pour + de renseignements au sujet du tarif et de la pratique de yoga :

Contactez-moi par mail angelique.naturopathe@gmail.com




NAMASTE,

Angélique PIAT





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