Retraite d'hiver, yoga et ressourcement à Ceillac en Queyras

DU 27 AU 31 JANVIER 2025

Nouvelle édition de la retraite de yoga à la montagne.

Neige, calme, repos, pratiques de yoga et nourriture végétale et végétarienne douce et savoureuse.

Dans le village de Ceillac en Queyras, participez à quatre jours de mise au repos du corps et de l'esprit.

4 jours en retrait du monde extérieur. La période de fin janvier est une période parfois difficile pour le corps et le moral. C'est l'hiver nous devons nous ancrer dans un retour profond à soi, à notre nature et laissez notre énergie trouver son rythme.

Nous pratiquerons chaque jour au moins deux sessions de yoga, méditation, respiration... Une bonne condition physique est donc souhaitée.

Côté cuisine, Il n'y aura pas de sucre raffiné, peu de gluten, les aliments seront choisis pour leur effets nutritionnels et énergétiques. Un moment de récupération d'après noël.

Au programme:

Deux à trois sessions de yoga dans la journée (Hatha, nidra, chakra, pranayama, meditation...)
Des cours accompagnés par les bols tibétains
Deux repas végétariens et faits maison chaque jour
Atelier de cuisine sur l'alimentation instinctive
Atelier de naturopathie ou de philosophie yogique
Une sortie raquette possible
Randonnée de montagne possible
Massage possible (en supplément)

LE CHALET

La partie nuit, douce et agréable avec un équipement de qualité.

Chaque chambres doubles disposent de leurs salles de bain.

Pour les amoureux de la détente, une piscine intérieure chauffée et un sauna

INFORMATION IMPORTANTE:

Cette retraite s'adresse aux personnes en bonne santé pouvant pratiquer de l'exercice physique. Elle s'adresse à ceux qui cherchent du repos, qui cherchent à prendre du recul, à se développer personnellement et qui aiment pratiquer le yoga de façon intensive et qui adhèrent à la philosophie du yoga ( non violence, bienveillance, altruisme et solidarité).

TARIF

990 euros
Hébergemnt, repas végétariens, le yoga, ateliers
(Hébergement en chambre à deux avec lits séparés et salle de bain privative, deux repas par jour et encadrement complet de la retraite)
Non compris: le transport et les activités supplémentaires à la demande (massage, raquette)

RESERVATION