Yoga, atelier bien-être & nourriture saine et gourmande

Le 14 janvier 2024 je vous propose une journée bien-être, détente avec le yoga et la naturopathie.

Noêl noël noël... Douce et tendre période. L'après fête en revanche est souvent un temps compliqué pour le corps et le moral. Venez vous réchauffer avec une journée complète de yoga et healthy food. Du temps pour soi, pour libérer les tensions et garder le moral.

Au programme de cette journée: Tout est fait maison par mes soins.

- 9H Boisson chaude de bienvenue, une boisson apaisante aux huiles essentielles

- 9H30 Yin yoga et séquence de yoga stretch

- 10H15: Respiration profonde, huile essentielle et bol tibétain, cohérence cardiaque: notre corps, la maison du souffle.

- 10H45: Méditation

- 11H30 : Pause nourriture (non contractuelle dépendra du mois de janvier) avec par exemple, des cakes ou gâteau sans gluten, une tartine "pimpée" aux couleurs d'hiver, un doux porridge à la vanille et aux dattes et une crème pruneau amande

- 13H à 14H30 Séquence bien-être, auto massage, atelier intuitif avec des outils de yoga, fiche de naturopathie et instant partagé

- 14H30 à 16H Hatha Flow

- 16H FIN

INFO PRATIQUE:

Cette journée s'adresse UNIQUEMENT aux personnes ayant déjà pratiqué du yoga

Tarif: 95 euros tout compris / Max 7 personnes

LIEU : CARQUEIRANNE / dans un lieu cosy et chaleureux.

Le plus beau cadeau c'est celui de croire que le meilleur est toujours possible même dans les temps les plus difficiles. La paix réside à l'intérieur de qui sait l'écouter et y demeurer.

Namaste,

Angélique