Yoga Practice

lesséjours

Voici différents séjours afin de transformer vos habitudes et retrouver votre équilibre

NOUVEAU : RETRAITE YOGA "DETOX, BODY AND MIND" DU 30 JANVIER AU 05 FEVRIER  

La retraite de yoga "Detox, body and mind" à Serre - Chevalier

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Yoga en forêt

Après les fêtes de fin d'année, dans un cadre de pleine nature en montagne, je vous propose une détox du corps et de l'esprit par le yoga avec les principes hygiénistes de l'ayurvéda yogi et de la naturopathie

Au programme de cette semaine, 3 à 4 heures par jour de pratique du yoga (respiration, méditation, postures, relaxation, nettoyage) une alimentation détox, allégée avec les principes que j'ai étudié en Inde et en France dans le cadre de la naturopathie. Vous expérimenterez la monodiete de légumes d'hiver, la nourriture vegan, le jeûne intermittent et la préparation de boissons détox indiennes. 

Ce séjour est un moyen de se mettre en retrait pendant un temps afin d'expérimenter le repos, le nettoyage de l'hiver par l'élimination des excès fait auparavant et le ressourcement profond via les principes de vie du Raj yoga.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Le déroulement d'une journée type (non contractuel, à affiner sur place):

  • Levé: Pratique de nettoyage complet: kriyas

  • 08H30 09H30 pranayama, étude des mudras autour de la cheminée centrale à foyer ouvert

  • Pause collation légère et boisson végétale ou tisane

  • 11H Asanas pratique (en deux groupes selon les niveaux de pratiques)

  • 13H à 15H30 Break, lunch vegan light et repos (marche, lecture, sauna)

  • 16H 18H Yoga (posture - relaxation)

  • 18H30 petite collation du soir

  • 20H Méditation

  • Massage indien dans le séjour

Les chambres ont des lits séparés (sur les photos les lits sont reliés mais ils sont séparables). Vous serez deux par chambre avec une salle de bain pour deux. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tarif 1280 euros

Nombre de places limité et réservation obligatoire avec versement d'un acompte. 

Il faut déjà avoir pratiqué du yoga avec moi pour participer.

Pour + de renseignements 

 

Contactez-moi par mail angelique.naturopathe@gmail.com

photo @casalino.fr

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Soupe de potiron et Garnissez
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