4, 5, 6 Juillet 2023
Profitez du soleil, de la plage en venant à Porquerolles, à la Villa Saint Anne, pour 3 jours de yoga et de bien-être.
Avec l'été nous libérons nos énergies. C'est la saison de la lumière, de la chaleur et des bains d'eau de mer.
Je vous propose 3 jours basés sur une pratique profonde de yoga en extérieur avec la découverte de l'alimentation vivante physiologique et de l'ayurveda.
PROGRAMME (non contractuel)
Mardi 4 juillet
- 14H Accueil et ouverture du Mandala
- 15h à 16H30 L’ayurvéda qu’est-ce que c’est comment l’utiliser ?
- 17H30 à 19H00 Pratique du Hatha yoga doux (souffle, posture, méditation, relaxation)
- Soirée libre
Mercredi 5 juillet
· 09H à 10H15 Atelier de petit déjeuner "Morning energy" ou comment construire son petit déjeuner (prise du repas en même temps)
- 11H00 à 12H30 Yoga de l’énergie (travail des chakras, du souffle et pratique de yoga flow en mouvement)
- 13H00 Buddha Bowl à la Villa St Anne
· Break jusqu’à 15H00 Repos, découverte de Porquerolles
· 15H00 à 17H00 Atelier de bien-être sur l’alimentation vivante hypotoxique avec les clés en ayurvéda et équilibre pondéral
· 18H à 19H00 Méditation & relaxation avec chant indien
Soirée libre
Jeudi 6 juillet
- 08H30 Le Petit déjeuner du buffet de l'hôtel
· 10H à 11H30 Yin Yoga
- 12H30 Buddha Bowl à la Villa St Anne
· 13H30 à 14H30 Pratique des Salutations au soleil Surya Namaskar
- 14H45 Méditation, relaxation et fin du Mandala
Fin
· 15H Possibilité de visiter la Fondation de Carmignac
Le lieu :
La Villa Saint Anne sur l'ile de Porquerolles. Au coeur du village à quelques minutes de l'embarcadère, la Villa est idéale comme point de départ pour pouvoir faire nos pratiques de yoga sur la plage ou dans des jolis coins de l'ile. C'est une bastide typique où il fait bon vivre.
La nourriture :
Le matin et le midi vous aurez sur place, à la Villa Saint Anne, une offre de nourriture végétarienne et vivante idéale pour accompagner votre pratique du yoga et vous fournir l'énergie nécessaire pour le bon fonctionnement de vos cellules et de votre esprit.
Tarif du séjour (hors frais de nourriture)
Yoga et Naturopathie
250 euros à régler sur place directement avec moi.
L'hébergement à la Villa Saint Anne :
170 euros la nuit en single soit 340 euros
180 euros la nuit soit 360 euros en chambre double (soit 90 euros par personne par nuit si vous partagez la chambre)
La nourriture à la Villa Saint Anne :
Petit déjeuner spécial Yoga 15 €
Midi Buddha Bowl veggie 20 €
Les repas du soir sont libres
Pour réserver votre séjour : Deux étapes
et
Information supplémentaire :
Ce séjour s'adresse aux personnes qui aiment et pratiquent le yoga. Il convient à tous dans la mesure où vous n'avez pas de soucis de santé.
Aux beaux jours notre ciel s'élève et nous réveillons notre nature claire et lumineuse.
Namaste,
Angélique PIAT
