Angelique
- 2 sept. 2021
- 2 min de lecture

ATELIER "Bien se nourrir tout en gardant sa ligne"

DIMANCHE 17 OCTOBRE 2021

Vous avez une famille nombreuse ou au contraire vous êtes seul... Apprendre à équilibrer ses repas tout en tenant compte de notre vie familiale, voilà ce que je vous propose lors de cet atelier.

Savoir construire des repas sains, veggie, gourmands, équilibrés avec les fondamentaux pour le corps et les spécificités minceurs.

Bien sûr nous parlerons de micro nutrition, d'apport calorique énergétique, de protéine, glucide, lipide et enfin de plaisir gustatif!

Savoir maintenir son poids tout en mangeant équilibré ce n'est pas toujours facile.

Nous préparerons des recettes simples (en effet je suis naturopathe pas chef :) et nous partagerons ensuite notre repas tous ensemble.

Qu'est-ce que la micro nutrition? Cette approche vise à individualiser son alimentation en fonction de son métabolisme et de sa santé globale...

Toute la naturopathie repose sur cette approche de l'alimentation.

Cela permet d’apporter des réponses à des motifs fréquents comme par exemple :

les troubles du fonctionnement digestif
l’accompagnement du surpoids
les troubles de l’humeur et du sommeil
l’alimentation santé : comment adapter son alimentation pour son bien-être quotidien et sa santé à long terme
la lutte contre le vieillissement et les maladies dégénératives
la nutrition du sport : optimiser les performances sportives, la tolérance à l’entraînement et la récupération

Bien entendu, cette approche sera vu de façon large afin de répondre aux attente du groupe. Elle sera surtout présente pour l'accompagnement du poids, l'alimentation santé et les troubles digestifs.